물 다이어트 하루에 얼마나 마시면 좋을까?
2019. 2. 15.
물 다이어트 : 왜 물로 해야할까? 안녕하세요!오늘 간만에 눈이 엄청 내렸어요올 겨울 눈이 많이 내리지 않았는데,봄이 되기 전에 이렇게함박눈이 내려주네요~! 그래도 날이 따듯해서 그런지아침에만 좀 쌓이고 바로 녹던데,길이 얼지 않길 ..! 하루에 보통 얼마만큼의 물을 드시나요?저는 원래 평소에 물을정말 안마셨거든요. 그러다가 물이 다이어트에 좋다고해서마시는 습관을 들였는데확실히 물을 많이 마신 이후부터몸이 달라지더라구요 하루 물 권장량은 보통 어른 기준으로하루에 8잔의 물을 마시는것을권장한다고해요약 1.5리터를 조금 넘는 양인데요 사람마다 체중과 키가 다르기 때문에본인의 체격에 맞는 만큼물을 마시는것이 좋고다이어트 효과를 원한다면거기서 아주 조금만 더 늘려주면 된다고해요 주의 할 점은물도 너무 마시면물 ..