금식 단식 다이어트 후기 적어봄

초절식 단식 디톡스 다해본 후기

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1.하루  800칼로리 미만 섭취 (초절식) ▶

ㄱ. 배고픔과 배를 채운 중간 애매한 기분으로 하루종일 보내야함 ㅂㄷㅂㄷ

ㄴ. 하나하나 칼로리 계산을 하다보니 음식 하나하나에 너무 예민해짐

ㄷ. 먹어도 스트레스, 안먹어도 스트레스!!!

ㄹ. 살이 빠지는 체질이 아니라 오히려 살이 찌기 쉬운 체질이 되버림

(평소 너무 적게 먹으니 조금만 먹어도 몸이 저장하려고 함)

ㅁ. 단백질 위주로 먹으니 방귀냄새 장난 아님...ㄷㄷ

2. 16:8 간헐적단식 ▶

ㄱ. 그나마 음식에는 덜 스트레스 받는다

ㄴ. 붓기빼는데에는 도움이 되는듯?

ㄷ. 과체중이 아닌이상 쫙쫙 빼는건 어려움..!!

ㄹ. 오후 5시 전에 저녁을 먹는게 좋은데, 직장생활하면서는 어려운일.. 

ㅁ. 간헐적이라고해도 16시간동안 막먹으면 절대 안빠짐. 절식해주는건 결국 똑같음

ㅂ. 현재 ★유지어터★라면 추천!

3. 4일간 금식 (꿀물 디톡스) ▶

ㄱ. 이틀동안 머리 빠개지게 아픔 / 어지러움 / 겁나 배고픔

ㄴ.  3일째 부터 아픈건 없어지고, 배고품도 참을 수 있어짐

ㄷ. 꿀/단거 싫어 하는 사람은 절대 못함

ㄹ. 몸무게가 줄어드는건 보이지만 실제로는 체지방이 아닌 근육이 빠진듯

ㅁ. 단식 끝내고 보식/일반식할때 폭풍설사... (장이 퓨어해져서 그런가봄)

ㅂ. 보식, 일반식후에 다시 원래 몸무게로 돌아감ㅋ 쓸데없는 고생...

초절식 단식 다이어트 ... 결론

1. 없어보임 (날씬이 아니라 없어보임)

2. 스트레스를 너무 많이 받음

3. 피부 개똥됨

4. 변비때문에 화장실을 잘 못가서 또 스트레쑤

5. 먹기 시작하면 조금만 먹어도 살이 다시 빡 찜

6. 예쁘게 빠지는게 아니라서 같은 몸무게라도 이상해보임

7. 건강하게 진행하기 힘듬 ........

초절식, 단식 그만두고

이제는 그냥 먹으면서 다이어트함

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▶ 칼*리컷팅베이스 ★★★

ㄱ. 겁나 써서 먹기는 싫은편 (사람마다 다를듯)

ㄴ. 운동전에 먹으면 땀배출이 많아지는 느낌

ㄷ. 배변활동에 도움 되는듯

ㄹ. 사람마다 다르겠지만, 난 잘 안맞는지 먹고 나면 머리가 아픈편

ㅁ. 물을 많이 마시게 되니 덕분에 화장실 겁나감.. 중요한 외부 약속있는 전날부턴 안먹야함

▶ 하*코어버닝티 ★★★

ㄱ. 쓴맛 없고 약간 아이스티 마시는 기분??

ㄴ. 1+1 행사 안하면 안사먹을듯 양이 너무 적다. 행사는 계속 하는듯.

ㄷ. 이것도 덕분에 물을 많이 마시게 됨

ㄹ. 얘도 운동전에 먹으면 땀이 좀 더 잘 나는 편.

ㅁ. 화장실 너무 자주가서 좀 불편;;;

▶핑거루트 ★★★★

'판두라틴 성분 때문에 유명해졌다는데 지방세포를 깨박살내는 역할을 하고, 체내에서 지방이 합성되는걸 억제 하는데 도움이 되고, 건강한 체질 개선 / 식이요법에 도움이 되다보니 체내 청소부로 요즘 점점 인기가 많아지는듯.

ㄱ. 비타민, 칼륨, 식이섬유 덕분에 배변활동 굿

ㄴ. 위의 혈액순환에 도움

ㄷ. 현기증, 어지럼증 개선

ㄹ. 면역력을 높일 수 있음

ㅁ. 붓기를 제거 (붓기냅두면 살이 된다는거!!)

ㅂ. 항산화효과로 활성산소 제거, 노화방지, 피부주름개선

ㅅ. 기관지에 도움

이거 제일 좋은건 따로 초절식, 금식을 하지 않아도 된다는거!! 똑같이 음식을 먹어도 지방생성이 덜 하니..!! 레알 개꿀개꿀

핑거루트는 마트나 인터넷에서도 구할 수는 있는데, 아무래도 먹는데에는 조금 불편.. 

바로바로 먹기 편한건 신비감 에서 나온게 대표적인듯. 한약 스타일이라 한국인한테 좀 잘 맞는듯허다

▶ 핑거루트 원료 신비감 좌표

(체질이랑 몸무게, 원하는 감량치에 맞게 무료로 상담해주고 있어서 좀더 자세히 알아볼 수 있음, 가격도 물어보면 바로 알 수 있는데 괜찮은듯.  부담없이 간편하게 알아볼수있으니 좋음)

절식, 단식 그만두고 먹은것들..!! 컄

물론 맨날 이렇게 먹는건 아니고 이제 주 2~3회는 그냥 먹고싶은대로 먹는편ㅋ 개행복

금식, 절식 이제 짜이찌엔..!!!